如何保护好生命、保证健康长寿?如何在生活中逐渐形成一套适合自己的养生方法?许院长提出了健康木桶短板原理:人的健康分成9大部分,相当于组成木桶的9块木板,木桶的盛水量取决于最短的木板长度,人的健康状况也取决于9大部分中最弱的部分,身体最弱的部分就是健康的短板,人则往往死于健康的短板。许院长认为:找到每个人健康的短板,在精神方面、中医所讲的气的方面和器官功能的各个方面,找到每个人的弱点,找到解决弱点的方案,是保健、养生的重点。
史先生认为:中国的养生学问博大精深,可从身、心方面区分,从儒、释、道方面区分、从中医、西医方面区分,从男女性别方面区分,每个方面都有不同的养生观念,是全世界最丰富的养生遗产。如何选择一个适合自己的养生方式?佛教讲四万八千法门,那一法门适合自己?需要和良师益友在一起寻找,是个非常好的方法,“养生聊斋”是个很好的方式,希望好好学习、多多交流。
主聊“抛砖”,副聊“引玉”,聊友们畅所欲言,聊及“素食养生”、“食品安全与饮食禁忌”、“传统文化体系里的养生技术”、“身体的觉知力”、“日常起居与情绪管理”、“高血压病因与调理”、“环境污染”等话题。
聊的环节结束后,许明堂院长带领大家一起打坐,传授打坐的方法和注意事项。其后,俄罗斯莫斯科实践意象医学学院运动医学专家斯米尔诺娃·欧丽嘉教授给大家讲解传授“脊椎自我保健操”,保健操完成之后,大家品尝春季养生粥。
整个活动结束时,大家感觉身心愉悦,意犹未尽,期待再聚再聊。
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